こんにちは、渋沢A一です。
今回は、アラサーの私が現在進行形で経験している体の変化について書いてみたいと思います。笑
今まで特に健康に気を使うということをせずに生きてしまったツケが回ってきているわけですが、体が悪い方に変化したおかげで、これから生活を出来るだけ改めて自分の体にもっと意識を向けてあげたいと思うようになりました。苦笑
以下、あくまで私の場合の話ではありますが、アラサーになる前の読者の方はぜひ反面教師にしてもらい早いうちから健康に意識を持ってもらえたらと思います。
アラサーになって経験した身体の変化
太りやすくなった
私は、今まで全く太れないくらい、と言うか「細いのがコンプレックス」系の人間でした。
ですが、アラサーになってからというもの「食ったら食ったものが全部体に蓄えられる」みたいな感じの身体の仕様に変化しました。
高校生くらいの時なんかは、「筋トレして筋肉をつけたい！そのためにも体重を増やしたい！」みたいなことを考え、いっぱい食べたりしてたのですが、それでも全然体重が増えずに苦労をしたりもしました。
ですが今では、今までの体の細さや食っても太れないといった悩みがほんとに嘘のようで、人生で初めて「お腹が出る」と言う事態を経験しています。
そして、太った分が全然減らない
今までは、頑張って食べて体重を増やしてもすぐに体重が戻ってしまう(減ってしまう)といった感じでした。
ですが、アラサーになってからと言うもの、食ったもんがスムーズに脂肪として蓄えられ、そして運動しても全く体重が減りません。
今までなら、少し運動すればあっという間に体重が元に戻った（減った）のですが、今では体重が減る気配さえ感じられません。
腰痛が悪化した
私はもともと（アラサーになる前から）腰痛持ちなのですが、その腰痛が悪化しました。
まぁ、これはアラサーになったからと言うよりかは、アラサーになりかけるあたりのタイミングで運動しなくなったため、今までの腰痛がさらに悪化したと言う感じな気もしますが。
ほうれい線が濃くなった
アラサーになってからというもの顔のほうれい線が濃くなりました。
溝が深くなった、と言うんですかね。
自分で鏡をぱっと見たときにもなんか「疲れた顔してるな」「年取ったな」って思うくらい線が濃くなったと思います。
（もしくは、最近笑ってないからかもしれません。）
風邪が治らない。というか全体的に、体調を崩しやすく、そして回復しにくい。
今まで私はあまり風邪をひいたりしないタイプの人間だったのですが、アラサーになってからは風邪をひきやすくなりました。
さらに言うと、その風邪が治りにくくなりました。
なんか、体の中で風邪のウィルスをやっつけるエネルギーが湧いてないと言う感じですかね。笑
風邪だけではなく、そもそも体調を崩しやすくなったようにも思います。そしてもちろん、その体調は回復しにくいです。
体調不良の時によく飲まれるエネルギードリンクみたいなのを飲んでもあまり効果が感じられないですよね。
何か書いていて辛くなってきました。
体が硬くなった
アラサーになって運動を意識してしていないと、体がほんとに動かなくなります。
私自身は体の柔軟性が顕著に失われました。
体の柔軟性が失われると、怪我をしやすくなります。
実際私は、体が硬い状態でスクワットをしたことで腰を痛めた経験が有りますので、これを読んでいる皆さんは是非この記事を反面教師にして健康を維持してもらえればと思います。
物覚えが悪くなった（記憶力の低下）
フィジカル的なことだけではなく、記憶力も悪くなったと思いますね。
単純にものを覚えられなくなりました。
英語なんかの単語を覚えておくのも今まではそこまで苦労しなかったのですが、最近は頭の中に留めておく工夫が必要になりました。
さらに1日の中でも「さっき何しようと思ったんだっけ?」なんて思う事が増えましたね。悲しい。
ちょっとこの記憶力の問題に関しては、本気で取り組みたいと思っています。
鬱（うつ）っぽくなりやすい
これは私だけかもしれませんが、アラサーになってから鬱っぽくなりやすくなった気がします。
まぁ、いろんなストレスやお金の不安（奨学金の返済とか）が現実の問題として降りかかってきているのでそういうのも関係してるかもしれません。
なるべく自律神経を健全な状態に保ちたいのでいろいろ試行錯誤している最中です。
やる気が出ない状態から回復しない
上のと関係してるかもしれませんが、結構やる気がない状態になってしまいがちで、かつ、その後「よいしょっ、やるか！」と言うふうに立ち上がるまでだいぶ時間がかかるようになっています。
ここら辺の問題は、フリーランスや個人事業主として生きていくためには致命的な部分なので、どうにかしたいと思っています。
何か良い方法を見つけたらまた何かしらの形にしてシェアしたいと思います。
まとめ：若いって素晴らしい！でも、どうにか頑張って生きるよ。
今回は、アラサーになって初めて経験した心身の体の変化についてざっと書いてきました。
結論、若いって素晴らしい。って感じですね。
ただ、まぁ言ってもアラサーってまだ社会的には若いので、今の時点で健康に関してぐちぐち言って終わるわけにはいきません。
なので、本当これからの人生は今の時点で学んだことをしっかりを心に留め、不摂生などの同じ過ちを繰り返さないようにして生活していきたい思います。
しかも、今現在私はフリーランスとして生計を立てているので、健康を損なったら収入ゼロ状態になりかねませんので。苦笑
色々体の不調を経験し、健康に気を使った生活をしようと誓ったので、生活のリズムを整えたり、体に良いものを摂取したりと試行錯誤しているので、良い方法が見つかったらまたそれらに関してもシェアしようと思っています。
あ、そろそろスーパーの値引きの時間だっ！バイバイ
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